Караганда

  МОДО – казахстанское национальное исследование качества знаний школьников. Оно нацелено на выработку методических рекомендаций для каждого региона, чтобы повысить качество образования. В этом году тестовые задания решили обновить и учли международные тенденции таких исследований, […]

Средний уровень риска подтопления в Актогайском районе и городах Караганда, Темиртау. А вот незначительная степень риска присвоена городам Сарань, Шахтинск, Балхаш и Приозерск. О ситуации по подготовке к паводкоопасному периоду рассказал руководитель Департамента по чрезвычайным ситуациям Карагандинской области на […]

Ежегодный фестиваль «Франкофонная весна» стартовал по всему Казахстану. В программе – бесплатные показы фильмов, концерты специально приглашённых артистов из Франции, лекции и выставки. Чрезвычайный и полномочный посол Франции в Казахстане Дидье Канесс сообщил, что с […]

Стоковые изображения от Depositphotos
Язык не поворачивается называть этих моложавых женщин бабушками. Между тем все до одной – пенсионерки. У 68-летней Гульнар Сейдиновой 10 внуков, но она всегда находит время на спорт. Уже полгода регулярно занимается фитнесом, говорит: результат налицо. Гульнар Сейдинова, жительница г. Караганды: — Вначале, конечно, было чуть-чуть сложно, но за 5 месяцев, я считаю, что есть определённый результат. В каком плане? Во-первых, я стала более подтянутой, оптимизма больше прибавилось. После занятий, когда мы выходим, у нас такое у всех настроение, что хочется лететь, честное слово. Потому что впечатление, что ты помолодел, ты вырос, ты стал лучше, здоровее.Фитмиксом пенсионерки занимаются под руководством мастера спорта по акробатике. Это высокоэффективная тренировка, которая сочетает в себе различные направления. С подопечными, возраст которых от 60 до 75 лет, Валентина Иванова работает по специальной программе. Тренируются по часу 3 раза в неделю. Вначале обязательны кардиоразминка и упражнения для осанки.Валентина Иванова, тренер оздоровительных программ: — Они, когда год назад пришли, они все были сутулые, а мы работаем в основном на осанку. У нас все органы зависят от осанки. Поэтому они сейчас выпрямились. Я подбираю для них такие лёгкие упражнения, чтобы они могли выполнить. Гантели от 2 килограммов до 5 килограммов, больше не поднимаем. Фитнес-йога обязательно и стретчинг.Здесь не только занимаются спортом. Каждый находит занятие по душе. Национальные игры, танцы, домбра, изучение языков, мобильная грамотность – более 20 различных кружков. Центр активного долголетия объединяет порядка полутора тысяч карагандинских пенсионеров, из них более 800 – женщины. Самой взрослой посетительнице 84 года. Здесь пожилые люди получают незабываемые эмоции, а главное – обретают новых друзей. 

По сообщению сайта EKaraganda.kz […]

В 2003 году численность сайгаков в Казахстане была критически низкой – менее 30 тысяч особей. Нелегальная добыча самцов для продажи рогов стала основной причиной снижения численности степной антилопы. Тогда правительство страны приняло решение запретить отстрел […]