Исследование Марса астрономами из Института SETI и NASA позволило обнаружить огромный вулкан высотой 9 км, который скрывался у всех на виду в одном из самых известных регионов планеты. Но это открытие повлекло за собой появление […]
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Communications, гравитационное взаимодействие между Землей и Марсом приводит к циклическим изменениям глубоководных океанских течений. Они повторяются каждые 2,4 млн лет. За последние годы ученые определили, что существует определенная […]
Известный общественник из Актау Азамат Сарсенбаев поделился кадрами мелеющего Каспийского моря. Он с сожалением отметил, что фиксирует такую картину каждый год. Очередное видео блогер разместил 11 марта 2024 года на странице в Instagram. “С тяжестью […]
Внутренние морфины — производимые организмом белки, химически близкие опиатам (героину). Однако эндорфины — не просто проводники наслаждения, а вещества, которые контролируют многие жизненно важные процессы. Вырабатываются в основном в гипофизе и гипоталамусе. Обезболивающее и успокоительное […]
Известные когда-то почти во всем Советском союзе конфеты из Кызылорды получили второе рождение. Мятные леденцы, которые называются «Казалинский кирпичный завод», вышли на зарубежный рынок. Их уже оценили любители оригинальных сладостей. И, прежде всего, в Китае. На сегодняшний день кондитеры […]
Очередная вариация спортивного авто Ferrari 458 Italia была выставлена на аукцион Сollecting Сars. Но есть в ней один большой подвох – это гоночный симулятор. С первого взгляда сложно догадаться, ведь модель внешне полностью идентична оригиналу. Кузов сделали […]
Команда ученых из американской компании Colossal Biosciences сообщила об успехах в рамках проекта по возвращению мамонтов на планету. Исследователи стремятся возродить вымерших 4000 лет назад шерстистых гигантов. По данным CNN, ученые создали набор модифицированных клеток, известных как индуцированные […]
По данным American Heart Association, в здоровой для сердца диете особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, нежирным молочным продуктам, птице без кожи, рыбе, орехам и бобовым, а также ограничиваются насыщенные жиры, алкоголь, натрий и […]
10.03.2024, 15:59
Разум останется ясным даже в старости.
В последние годы ученые все больше погружаются в изучение того, как стареет наш мозг и почему некоторые люди сохраняют остроту ума дольше, чем другие. Не секрет, что с возрастом многие из нас замечают, что уже не так быстро вспоминают имена или помнят, зачем зашли в комнату. Это замедление работы мозга, или когнитивный спад, является естественной частью старения, но сильно варьируется от человека к человеку. Исследователи попытались понять, можем ли мы сделать что-нибудь, чтобы замедлить этот процесс и сохранить остроту ума надолго, пишет BBC Science Focus.Оказывается, в удержании когнитивных способностей в тонусе огромную роль играет наш образ жизни. Такие вещи, как социальная активность, увлечение хобби и поддержание тела в движении, могут способствовать формированию так называемого когнитивного резерва — ресурса психической устойчивости. Это не значит, что нужно только штудировать учебники или работать на тяжелой для разума работе. Инструментом в достижении этого резерва может стать все: веселье, общение с другими людьми и даже здоровая сексуальная жизнь. Исследования показывают, что регулярная половая жизнь может положительно влиять на работу мозга у людей старше 50 лет, возможно, благодаря социальной связи и выбросу гормонов хорошего настроения, таких как дофамин и окситоцин.С другой стороны, есть вещи, которых следует избегать, если мы хотим, чтобы наш мозг оставался проворным. Неудивительно, что курение и диета с высоким содержанием жиров являются врагами здорового мозга. Они не только вредят вашему физическому здоровью, но и связаны с более быстрым снижением когнитивных способностей. Сон — еще один важный фактор. Слишком малое или даже слишком большое количество сна может негативно сказаться на вашей памяти и общей работе мозга. И вот еще что: даже здоровье зубов играет свою роль. Плохая гигиена полости рта может привести к заболеванию десен, которое в свою очередь связано с такими когнитивными проблемами, как слабоумие.Так что, хотя вечной молодости для нашего мозга не существует в виде таблеток, мы можем многое сделать, чтобы замедлить снижение наших когнитивных способностей. Будь то новое хобби, достаточный сон или даже регулярная чистка зубов зубной нитью — эти маленькие изменения в образе жизни могут сыграть большую роль в сохранении здоровья мозга. А если вы обеспокоены своим когнитивным здоровьем или здоровьем близкого человека, то обязательно обратитесь к медицинскому специалисту. Они могут дать рекомендации и помочь решить многие серьезные проблемы, которые могут способствовать снижению умственных способностей.
PATREON
Поддержите сайт
«Хартия-97»
Подписывайтесь на канал
Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях […]
Во Дворце школьников имени Аль-Фараби в преддверии Международного женского дня прошел городской фестиваль-концерт «Әлемнің жарығы», посвященный самым дорогим и любимым людям — мамам. На праздничный фестиваль-концерт были приглашены многодетные матери, мамы учащихся школ Нур-Султана, учителя, […]
asiamedium.com © 2025. Все права защищены.