Диетологи назвали пять причин, почему нужно есть гречку
Выбор редакции

Диетологи назвали пять причин, почему нужно есть гречку

Гречка имеет не только утонченный вкус, но и уникальные питательные свойства, она является основным продуктом питания во всем мире на протяжении тысячелетий. Об этом говорится в материале Real Simple. Отмечается, что гречка распространена во многих мировых кухнях – […]

Ученые назвали овощ долголетия, который продлевает молодость
Выбор редакции

Ученые назвали овощ долголетия, который продлевает молодость

О пользе овощей знают все, а медики и диетологи не устают повторять, что свежие плоды обязательно должны быть в ежедневном рационе. Однако немногие знают о ценности такого редкого и интересного овоща, как фиолетовая капуста, также […]

Японская диета — оригинальная система питания
Выбор редакции

Японская диета — оригинальная система питания

Японская диета — это система питания, которая основана на традиционных принципах японской кухни. Она пользуется большой популярностью во всём мире благодаря своей эффективности и простоте. Основные принципы Японская диета основана на следующих принципах: Эти принципы […]

Выбор редакции

Что самое полезное для мозга?

Ученые выявили определенные питательные вещества, которые могут помочь предотвратить потерю когнитивных функций мозга с возрастом, таких как восприятие, внимание и принятие решений. Как рассказала диетолог Ума Найду, наибольший интерес у специалистов вызвали три типа нейропротекторных […]

Когда лучше всего пить кофе?
Разное

Когда лучше всего пить кофе?

Эксперт выяснил оптимальное время для утреннего кофепития. Многие люди практически живут на кофеине. Часто можно увидеть людей, которые хватаются за чашку, чтобы начать свой день или побороть упадок сил после обеда. Издание Express пишет, что […]

Лучшие орехи для здоровья мозга
Разное

Лучшие орехи для здоровья мозга

На здоровье мозга влияет множество факторов, но одним из наиболее важных является ваша диета. Существует много вкусных, богатых питательными веществами суперпродуктов, которые можно добавить в тарелку для более здорового мозга. Если вы жаждете перекуса, полезного […]

Развеян популярный миф о витаминах
Выбор редакции

Развеян популярный миф о витаминах

Позицонирование пищевых добавок и витаминов в качестве «натуральных» и «природных» не является свидетельством их фактической пользы. Такие характеристики продукта служат распространенной маркетинговой уловкой. Об этом изданию The Conversation рассказала Кэти Сулета, кандидат медицинских наук и исследователь […]

Шанс найти счастье зависит от типа личности
Выбор редакции

Какие продукты помогут поддержать бодрость?

Выходные вновь сменились рабочими буднями, но организм ещё не успел адаптироваться к рабочему режиму. Поддержать его и зарядиться бодростью помогут самые простые продукты — они дают нам энергию и стимулируют мозговую деятельность, пишет Incnews. Какао […]

Чем могут навредить диеты
Разное

Чем могут навредить диеты?

В последние годы стало популярным “сидеть на диетах”, таких как интервальное голодание, кетодиета и другие. Однако, по утверждению диетолога, увлечение ими может негативно сказаться на организме. Диетолог Николай Викторов рассказал WomanНit о популярных и самых […]

Тыквенный суп - символ здорового питания
Разное

Тыквенный суп – символ здорового питания

Тыква — это не только традиционный тыквенный пирог на Хеллоуин и фонари Джека для украшения дома. Это еще и невероятно нежный и ароматный тыквенный суп, который можно взять с собой в термосе на осеннюю прогулку или съесть дома, добавив в него вкусных сухариков. Ингредиенты для […]