Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале прикладной физиологии Techinsider, 93-летний ирландец Ричард Морган имеет мышцы, легкие и сердце, как у 30–40-летнего человека. За последние 23 года Морган «проплыл» расстояние, эквивалентное десяти кругосветкам, и стал четырехкратным чемпионом мира по гребле в закрытых помещениях.
Исследователи пригласили Моргана в лабораторию и собрали его физические данные, которые оказались крайне удивительными. При весе в 75 килограмм, мужчина состоял на 80 процентов из мышц.
Моргана подключили к устройствам для мониторинга работы жизненно важных органов, попросили сесть за гребной тренажер и «проплыть» на нем дистанцию в 2000 метров.
Его пульс достиг 153 ударов в минуту, превысив ожидаемую максимальную частоту сердечных сокращений для его возраста. Это также один самых высоких зарегистрированных пиков для людей старше 90 лет, указывающий на сильное и здоровое сердце.
Распорядок дня
Удивительно, но Морган начал регулярно заниматься спортом, только когда ему исполнилось 70 лет.
Сейчас ирландец уделяет тренировкам в среднем по 40 минут каждый день, начиная с гребли. Каждую неделю он преодолевает дистанцию в 30 километров.
Около 70% времени тренировок проходят в неспешном темпе, 20% – в среднем темпе и только 10% уделяются упражнениям высокой интенсивности.
Помимо этого, мужчина делает выпады и сгибания рук с гантелями два или три раза в неделю. Он также потребляет чуть больше белка, чем рекомендуется.
Важно отметить, что не только упражнения, но и генетика могла поспособствовать выдающимся способностям Моргана: предыдущие поколения, а также его внук, занимались профессиональным или полупрофессиональным спортом.
Тем не менее, исследователи отмечают, что их тематическая работа показывает способность человеческого тела адаптироваться к физическим нагрузкам в любом возрасте.
1 уведомление