В статье, опубликованной в Journal of Dietary Supplements and Nutraceuticals, говорится, что употребление экстракта новозеландской черной смородины имитирует эффект физических упражнений и увеличивает скорость сжигания жира во время отдыха на 61%. По словам ведущего исследователя Марка Виллемса, профессора физиологии физических упражнений в Университете Чичестера, это может способствовать снижению веса на более чем 3 кг у взрослых.
В новом исследовании приняли участие 16 здоровых и физически активных мужчин. В течение 14 дней им нужно было ежедневно принимать капсулы с экстрактом чёрной смородины.
Благодаря приёму капсул у мужчин в среднем жир стал сжигаться на 21% быстрее. Что касается индивидуального эффекта, то он увеличился до 61%. В целом в ходе исследования трое из четырёх человек улучшили способность своего тела избавляться от лишнего жира. Ежедневное употребление экстракта чёрной смородины помогает взрослым сбросить до 19 кг за год. Связано это с тем, что эта ягода ускоряет сжигание жира.
Черная смородина обладает множеством полезных свойств для здоровья. Она является важным источником витамина C, способствует стимуляции иммунитета и содержит кумарин, который разжижает кровь и снижает риск тромбозов. Кроме того, эта ягода способствует росту волос, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кожи и оказывает благоприятное воздействие при простудных заболеваниях.
Польза черной смородины для мужчин
Польза черной смородины для женщин
Для женщин польза смородины помимо прочего заключается в их антиоксидантных свойствах и способности снимать воспалительные процессы. Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена. Это вещество замедляет старение клеток, предотвращает обезвоживание кожи и придает ей здоровый вид. Природные фитоэстрогены положительно влияют на гормональный фон и помогают облегчить состояние женщины во время менопаузы. 
Польза черной смородины для детей
Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты ягоды черной смородины могут помочь во время сезонных простуд. Витамин C защищает детский организм от вредных вирусов и бактерий и способствует повышению иммунитета. Чай из листьев смородины обладает успокаивающими свойствами и делает сон малыша более крепким.
Оставьте первый комментарий