Ученые из Испании, работающие в Университете Комплутенсе в Мадриде, сообщили о качествах, способствующих продлению жизни как минимум на сто лет. Всего в ходе исследования удалось выявить 19 важных характеристик. Испанские ученые раскрыли качества для продления жизни до 100 лет
Ученые во время беседы с респондентами выяснили, что многие из них старались всю жизнь учиться, преодолевать выпавшие на их долю трудности, получали удовольствие от общения с другими людьми, были честны и полны энергии. В список попали высокий интеллект и любопытство. Второстепенные признаки включали уверенность, смелость, умение сохранять спокойствие и избегать конфликтов, религиозность, чувство юмора.
Исследователи полагают, что каждый из выявленных признаков является уроком, после прохождения которого можно приблизиться к статусу долгожителя. Начинать внедрение данных привычек в обычную жизнь нужно с юности. В пожилом возрасте они будут уже бесполезны.
Профессор Дэвид Уотсон отметил, что оптимизм и легкий, позитивный настрой часто связаны с долголетием. Сейчас к ним можно добавить добросовестность, заставляющую человека заботиться о своем здоровье. Соответственно, такие люди занимаются спортом, не имеют вредных привычек и правильно питаются, что улучшает их общее состояние.
Однако, важно помнить, что оптимизм не должен быть слепым, а сбалансированным, чтобы человек мог рационально оценивать ситуации и принимать обоснованные решения. Научиться быть оптимистом можно через развитие оптимистического мышления и использование специальных техник, таких как техника оптимизма Альберта Эллиса или оптимистическая интервенция.
Оставьте первый комментарий