здоровье

Мужчины и женщины должны выбирать разный тип завтрака, если они хотят похудеть. Как пишет Health.com, новое исследование, опубликованное в журнале Computers in Biology and Medicine, показало, что организм мужчин лучше перерабатывает энергию из высокоуглеводной пищи утром, в […]

Часто можно услышать, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Правильный выбор завтрака поможет снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца, пишет EatingWell. Как показали исследования, люди, которые завтракают не реже трех раз в неделю, имеют значительно […]

Бадьян, также известный как звёздчатый анис, имеет долгую и разнообразную историю, уходящую корнями в древние времена. Его родина – тропические леса южного Китая, где он изначально возделывался как пряность.  В народной китайской медицине плод использовали […]

С наступлением холодов мы начинаем болеть простудой. Кроме лекарств медики рекомендуют также пить чаи, облегчающие симптомы заболевания. К тому же, травяные напитки решают еще кучу проблем: лечат вирусные болезни, поддерживают иммунитет, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. […]

Творог представляет собой молочный продукт, получаемый в результате коагуляции молока, что позволяет отделить сыворотку от творожной массы. Этот полезный молочный продукт отличается своей мягкой текстурой и нежным вкусом, что делает его популярным среди людей всех […]

Недавно ученые из школы науки и политики питания имени Фридмана при Университете Тафтса провели исследование, результаты которого показали, если ежедневно употреблять фисташки, то эти орехи могут улучшить здоровье глаз. Связано это с происходящим увеличением оптической […]

Ученые из Университета Бейлора установили, что продление ночного сна на 46 минут улучшает общее самочувствие, усиливает чувство благодарности, благополучие, стрессоустойчивость и просоциальное поведение. Результаты исследования опубликованы в Journal of Positive Psychology (JРР). В ходе исследования с участием 90 молодых людей […]

Привычка, от которой следует избавиться людям с высоким давлением, это потребление ультраобработанных продуктов: чипсы, крекеры, конфеты и сладкая вода. Чтобы снизить свое кровяное давление, следует избавиться от одной привычки. Врач сказал, что плохая привычка №1 […]

Деменция — это группа заболеваний, наиболее распространенной из которых является болезнь Альцгеймера, которая лишает людей памяти, ухудшает координацию в пространстве и негативно влияет на социализацию. Ученые определили, что качественный сон оказывает положительное влияние на работу […]

  Эксперты определили ферментированные продукты, которые могут поддерживать когнитивные способности, память и настроение, пишет eatingwell.com. «То, что влияет на ваш разум, также влияет на ваш кишечник, и наоборот. Эта мощная связь известна как ось кишечник-мозг. Новые исследования […]