здоровье

Ученые всё ближе к разгадке: как «натренировать» мозг бороться с болезнью Альцгеймера собственными силами? Ответ может лежать в микроглии — клетках-защитниках, которые учатся распознавать и уничтожать опасные скопления белка.
[…]

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда воспоминания о прошлом не дают двигаться вперёд. Ошибки, обиды, нереализованные ожидания — всё это становится эмоциональным грузом, который мешает строить настоящее и планировать будущее. […]

Сепарация — это естественный процесс, при котором человек становится самостоятельным, учится опираться на себя и строить свою жизнь. Но почему многим взрослым так трудно оторваться от родительского гнезда? […]

Тревога может возникать как в отношениях или в социальном взаимодействии, так и без повода. Причины могут быть и физиологического генезиса, и психологические – восприятие, оценка, реакции и действия на происходящее. В этой статье мы будем разбирать именно второе, когда тревога – это результат интерпретаций, оценки, реакций и действий человека именно в отношениях. […]

Результаты исследования подчеркивают сложную природу интеллектуального развития. Недавнее исследование, проведенное Отделом социальных наук Совета медицинских исследований и общественного здравоохранения США, освещает интересные аспекты наследования интеллектуальных способностей. Результаты, опубликованные на портале Psychology Spot, показывают, что интеллект чаще всего передается от матерей. […]

Французские исследователи провели клинические испытания и выяснили, что высокие дозы витамина D значимо снижают вероятность прогрессирования дебюта рассеянного склероза в течение как минимум двух лет. Отчет о работе опубликован в The Journal of the American Medical Associatio […]

Болгарский перец обладает множеством полезных для здоровья свойств и содержит такие питательные вещества, как витамин С и другие антиоксиданты. […]

Правильное питание перед тренировкой помогает обеспечить организм энергией, поддерживать выносливость и ускорять восстановление. Выбор продуктов зависит от типа тренировки — силовой, кардио или высокоинтенсивной интервальной (HIIT). Основное правило: еда должна содержать углеводы для энергии, белки для мышц и немного жиров для стабильного уровня сахара в крови. Время приема пищи тоже важно — за 2–3 часа до тренировки лучше съесть полноценный прием пищи, а за 30–60 минут — легкий перекус. […]

И молоко, и сливки важно включать в свой рацион, так как оба продукта содержат кальций и аминокислоты, необходимые организму. Об этом сообщила врач-диетолог Анна Белоусова. […]

Хотя многие люди в наши дни знакомы с непосредственными последствиями недосыпания — раздражительностью, опухшими глазами и сонливостью, новое исследование показали, что хроническое недосыпание может иметь более глубокие когнитивные последствия. Недавнее исследование показало, что постоянная нехватка отдыха может увеличить вероятность веры в теории заговора, пишет Daily Mail. […]