Команда ученых из Технического Университета Дрездена (Германия) обнаружила, что разные запахи могут влиять на состояние здоровья человека. Результаты работы исследователей опубликованы на сайте Nature.
Авторы планировали оценить влияние запахов на качество сна. Команда изучила такие запахи, как лаурин, апельсиновый запах и один специально созданный.
В работе приняли участие 139 человек, которые в течение двух недель оценивали качество своего сна, авторы также собирали данные о физиологических показателях. Затем эксперимент повторили, но на этот раз участники спали со специальным устройством, которое подавало в их нос вышеназванные запахи. Также проводили измерения обоняния и различные когнитивные и некогнитивные измерения до первого эксперимента, после него и после второго.
Результаты показали, что некоторые ароматы положительно влияют на сон и общее самочувствие, некоторые же ароматы наоборот ухудшали состояние здоровья. При этом речь идет о самооценке участников — на физиологические показатели запахи никак не повлияли.
Положительные ароматы, такие как лаванда, ваниль и чайное дерево, часто ассоциируются с расслаблением и спокойствием. Они могут помогать улучшить настроение и способствовать более глубокому и качественному сну. Эти ароматы могут создавать атмосферу умиротворения и помогать снять стресс.
С другой стороны, некоторые ароматы, такие как табак, некачественные ароматизаторы и химические запахи, могут вызывать дискомфорт и даже ухудшать состояние здоровья. Это может быть связано с аллергическими реакциями или просто с отрицательным восприятием запахов.
Интересно, что ваши ощущения и самооценка могут иметь большее значение, чем физиологические показатели, когда речь идет об ароматах. Ваш мозг и эмоции могут сильно влиять на то, как вы воспринимаете запахи и как они влияют на ваше состояние.
В целом, выбор ароматов может быть индивидуальным, и важно обращать внимание на свои собственные реакции и ощущения. Если определенный аромат помогает вам расслабиться и улучшить сон, то это может быть положительным инструментом для поддержания вашего общего самочувствия.
1 уведомление