Месяц: Март 2024

Команда ученых из американской компании Colossal Biosciences сообщила об успехах в рамках проекта по возвращению мамонтов на планету. Исследователи стремятся возродить вымерших 4000 лет назад шерстистых гигантов. По данным CNN, ученые создали набор модифицированных клеток, известных как индуцированные […]

В 2024 году священный месяц Рамадан продлится с 11 марта по 9 апреля. В течение 30 дней человек, который решил посвятить себя служению Всевышнему, держит оразу и соблюдает все правила поста. При этом суть оразы […]

10.03.2024, 15:59

Разум останется ясным даже в старости.

В последние годы ученые все больше погружаются в изучение того, как стареет наш мозг и почему некоторые люди сохраняют остроту ума дольше, чем другие. Не секрет, что с возрастом многие из нас замечают, что уже не так быстро вспоминают имена или помнят, зачем зашли в комнату. Это замедление работы мозга, или когнитивный спад, является естественной частью старения, но сильно варьируется от человека к человеку. Исследователи попытались понять, можем ли мы сделать что-нибудь, чтобы замедлить этот процесс и сохранить остроту ума надолго, пишет BBC Science Focus.Оказывается, в удержании когнитивных способностей в тонусе огромную роль играет наш образ жизни. Такие вещи, как социальная активность, увлечение хобби и поддержание тела в движении, могут способствовать формированию так называемого когнитивного резерва — ресурса психической устойчивости. Это не значит, что нужно только штудировать учебники или работать на тяжелой для разума работе. Инструментом в достижении этого резерва может стать все: веселье, общение с другими людьми и даже здоровая сексуальная жизнь. Исследования показывают, что регулярная половая жизнь может положительно влиять на работу мозга у людей старше 50 лет, возможно, благодаря социальной связи и выбросу гормонов хорошего настроения, таких как дофамин и окситоцин.С другой стороны, есть вещи, которых следует избегать, если мы хотим, чтобы наш мозг оставался проворным. Неудивительно, что курение и диета с высоким содержанием жиров являются врагами здорового мозга. Они не только вредят вашему физическому здоровью, но и связаны с более быстрым снижением когнитивных способностей. Сон — еще один важный фактор. Слишком малое или даже слишком большое количество сна может негативно сказаться на вашей памяти и общей работе мозга. И вот еще что: даже здоровье зубов играет свою роль. Плохая гигиена полости рта может привести к заболеванию десен, которое в свою очередь связано с такими когнитивными проблемами, как слабоумие.Так что, хотя вечной молодости для нашего мозга не существует в виде таблеток, мы можем многое сделать, чтобы замедлить снижение наших когнитивных способностей. Будь то новое хобби, достаточный сон или даже регулярная чистка зубов зубной нитью — эти маленькие изменения в образе жизни могут сыграть большую роль в сохранении здоровья мозга. А если вы обеспокоены своим когнитивным здоровьем или здоровьем близкого человека, то обязательно обратитесь к медицинскому специалисту. Они могут дать рекомендации и помочь решить многие серьезные проблемы, которые могут способствовать снижению умственных способностей.

PATREON
Поддержите сайт

«Хартия-97»
Подписывайтесь на канал

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях […]

Казахстанская шахматистка Бибисара Асаубаева заняла первое место на прошедшем шахматном фестивале “Аэрофлот Опен 2024”. Как рассказали в Казахстанской федерации шахмат, спортсменка показала лучший результат среди женщин. “В соревновании приняли участие шахматисты, которые имеют в рейтинге […]

Стоковые изображения от Depositphotos
Ассамблея по окружающей среде является главным международным форумом, принимающим глобальные решения по вопросам окружающей среды. Шестая сессия Ассамблеи ООН по окружающей среде проходит под общей тематикой: «Эффективные, инклюзивные и устойчивые многосторонние действия по борьбе с изменением климата, утратой биоразнообразия и загрязнением окружающей среды».В своем выступлении спецпредставитель президента РК по международному экологическому сотрудничеству отметила:«Казахстан стал первой страной в Центральной Азии, ратифицировавшей Парижское соглашение. Мы стремимся к абсолютному сокращению выбросов углекислого газа к 2030 году и обязались достичь углеродной нейтральности к 2060 году. Наши национальные климатические цели кодифицированы в нашем законодательстве, и мы внедрили обязательные меры по адаптации к изменению климата в секторах, наиболее уязвимых к изменению климата, включая водные ресурсы, лесное хозяйство, сельское хозяйство и снижение риска бедствий».Кроме того, было отмечено, что «биоразнообразие и экосистемные услуги важны для устойчивого развития. Именно поэтому Казахстан присоеденился к инициативе «30 на 30». Следуя инициативе президента Токаева, в стране начали работу над созданием первой морской охраняемой территории на казахстанской части Каспийского моря для защиты его экосистемы и среды обитания уникальных видов, включая каспийского тюленя».Кроме того, на полях Ассамблеи ООН в Найроби состоялся ряд двусторонних встреч казахстанской делегации, в том числе с руководством ЮНЕП, ООН-Хабитат, Глобального договора ООН, делегацией Эквадора, Японии, Франции и КНР. В ходе встреч стороны договорились развивать сотрудничество по различных вопросам региональной и глобальной экологической повестки, в том числе в контексте выдвигаемых Казахстаном международных инициатив.«В частности, исполнительный директор ЮНЕП И. Андерсен поддержала инициативу президента РК Касым-Жомарта Токаева о проведении Регионального климатического саммита в 2026 году и выразила готовность оказать посильное содействие его субстантивному наполнению. Глава ЮНЕП отметила наличие большого потенциала в реализации с Казахстаном совместных проектов, а также призвала усилить представленность Программы ООН по окружающей среде в нашем регионе», — отмечено в сообщении.

По сообщению сайта EKaraganda.kz […]

Стоковые изображения от Depositphotos
В Бишкеке 8 марта прошел ежегодный марш за права женщин. В этом году темой марша стала «Жизнь женщины — зеркало общества».Около 200 участниц и участников прошли пешим маршрутом от памятника Борцам революции пересечении улиц Чуй и Абдрахманова до сквера имени М.Горького.В ходе марша участницы/ки скандировали лозунги: «Эркин кыз — эркин Кыргызстан!» («Свободная девушка — свободный Кыргызстан»), «Мои права должны быть защищены», «Нет насилию» и другие.Также в конце марша перед участницами/ками выступила Асель Ногойбаева, пострадавшая от истязаний бывшего мужа — женщине отрезали нос и уши, а также изрезали лицо. «Моя история, история тех женщин которые каждый день сталкиваются с насилием — это рассказы сломанных судеб и жизней. В обществе не будет прогресса пока все виды насилия не будут осуждаться. […] Сестры, защищайте себя, свои права, жизни, здоровье. Не надо терпеть насилие», — сказала она.Она также обратилась к правоохранителям и судам с просьбой не относиться равнодушно к семейному насилию и стараться как можно раньше прийти на помощь.Ногойбаева отметила, что женщины продолжат бороться за свои права.«Мы не сдадимся. Мы будем бороться за жизнь без насилия», — заявила она.

По сообщению сайта Новости Кыргызстана […]

Литва готовится к проведению своих самых масштабных военных учений «Гром 2024» в апреле-мае 2024 года, вовлекая более 10 тыс. солдат из резерва. Об этом сообщает Агентство Анадолу, ссылаясь на информацию от Командования армии республики. Согласно […]