здоровье

Теперь детей смогут рожать роботы […]

Чего не стоит есть на завтрак, так это сладкую выпечку или быстрые углеводы. Завтрак считается главным приемом пищи, поскольку запускает обмен веществ и дает энергию на весь день. С каких продуктов лучше всего начинать утро, […]

В соцсетях распространилась информация о мороженом, употребление которого опасно для жизни и здоровья. В Комитете санитарно-эпидемиологического благополучия и общественного здоровья Узбекистана опровергли эти данные. Пресс-служба ведомства назвала информацию о смертельно опасном продукте необоснованной. Они заявили, […]

Занятия спортом полезны в любое время дня, однако утренние тренировки могут приносить дополнительные преимущества. По мнению специалистов Американской кардиологической ассоциации (AHA), наибольшую пользу от физической активности можно получить в утренние часы, особенно сразу после пробуждения. В это время организм находится в оптимальном метаболическом состоянии, что способствует более эффективному сжиганию калорий и потере веса. […]

Рацион, насыщенный антиоксидантами, может снизить риск хронических заболеваний и продлить жизнь, утверждает нутрициолог и специалист по здоровью кишечника Джордан Хоуорт. По его словам, данные выводы основаны на исследовании, опубликованном в журнале Nature. Эксперт перечислил пять продуктов, содержащих большое количество флавоноидов — соединений с мощным антиоксидантным эффектом, которые помогают защищать клетки от повреждений и предотвращать преждевременное старение. […]

Учёные из Лондонского университета королевы Марии раскрыли секрет, как кофеин замедляет старение на клеточном уровне. Их исследование, опубликованное в журнале «Хайтек», показало, что ключевой компонент кофе действует как «топливный датчик» в клетках, помогая им справляться со стрессом и восстанавливать ДНК. Это открытие проливает свет на связь кофеина с долголетием и открывает новые горизонты для науки. […]

Дыхательная гимнастика улучшает физическое и психическое здоровье, повышает энергию и снижает стресс. Разные техники подходят для разных целей: снятия тревоги, укрепления лёгких или повышения концентрации. Эффективность зависит от регулярности, правильного выполнения и соответствия вашим потребностям. […]

Черешня — это не только вкусная ягода, но и настоящий кладезь полезных веществ, которые поддерживают здоровье сердца, улучшают сон и облегчают состояние суставов. Благодаря уникальному составу — антиоксидантам, витаминам и мелатонину — черешня становится важной частью здорового питания. […]

Страны Центральной Азии договорились создать Академический международный хаб по борьбе с детским раком. Это решение стало ключевым итогом конференции высокого уровня «Диалог во имя детей: Центральная Азия и ЮНИСЕФ», которая прошла 27 мая 2025 года в Ташкенте. […]

Испанский диетолог Карлос Андрес Сапата раскрыл простой способ похудеть без жёстких диет. В интервью El Confidencial он советует сосредоточиться на жевании. Эксперт утверждает: тщательное пережёвывание пищи помогает есть меньше и улучшает пищеварение. «Забудьте о строгих ограничениях, начните с процесса еды», — говорит Сапата. Этот подход меняет взгляд на похудение, делая акцент на осознанности. […]