OpenAI превратит ChatGPT в ИИ-поисковик
Разное

OpenAI превратит ChatGPT в поисковик

Компания OpenAI ведет разработку функции интернет-поиска для своего чат-бота ChatGPT. Алгоритм сможет находить интересующую пользователей информацию, а также предоставлять ссылки на источники. Об этом пишет издание Bloomberg со ссылкой на собственный осведомленный источник, который также […]

Представители Таджикистана приняли участие в международном семинаре по туризму в Туркестане
Казахстан

Представители Таджикистана приняли участие в международном семинаре по туризму в Туркестане

Со 2 по 4 мая в городе Туркестане Республики Казахстан состоялся международный семинар под названием «Региональное экономическое сотрудничество Центральной Азии «CAREC» — устойчивое развитие туризма в Центральной Азии», в котором приняли участие руководство Комитета по […]

Орангутаны умеют лечиться растениями
Разное

Орангутаны умеют лечиться растениями

Международная группа биологов из Германии и Индонезии выяснила, что обезьяны могут лечить себя с помощью лекарственных растений. По их словам, до последнего времени ученые не знали о таком поведении приматов. Как пишет журнал Scientific Reports, команда […]

Как влияет на организм кофе без кофеина?
Выбор редакции

Как влияет на организм кофе без кофеина?

6

2.05.2024, 10:46
2,008

Пять интересных изменений.

Кофеин влияет на людей по-разному, и не все его хорошо переносят. Некоторые люди переходят на кофе без кофеина, чтобы наслаждаться вкусом кофе без последствий его влияния на организм.Однако кофе также имеет множество доказанных преимуществ для здоровья, поэтому, вы можете задаться вопросом, не упустите ли вы всю пользу для здоровья, если будете пить только кофе без кофеина. Издание Parade узнало мнение диетологов по этому вопросу.Так, зарегистрированный врач-диетолог Алексис Ньюман, доктор медицинских наук, говорит, что кофе без кофеина имеет так же много преимуществ для здоровья, как и обычный кофе. «Кофе без кофеина содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами. Эти антиоксиданты могут помочь уменьшить воспаление и стресс в организме», – объясняет она.Как ежедневное употребление кофе без кофеина влияет на организм – пять последствий1. Возможно, вы будете лучше спатьПо словам диетолога Ванданы Шет, перейдя на кофе без кофеина, первым делом вы можете почувствовать улучшение сна, особенно если вы привыкли выпивать чашку кофе во второй половине дня. Научные исследования показывают, что употребление кофе с кофеином может сократить общее время сна на 45 минут и эффективность сна на 7%. 2. Вы будете меньше беспокоитьсяНекоторые научные исследования показывают связь между употреблением кофе и повышенным чувством тревоги. Если вы боретесь с тревогой, стоит попробовать пить кофе без кофеина вместо кофе с кофеином.С другой стороны, если вы привыкли пить кофе с кофеином каждый день, Ньюман говорит, что в течение первых нескольких недель вы действительно можете чувствовать депрессию и усталость. «Быстрое сокращение потребления кофеина может привести к синдрому отмены кофеина. Он может возникнуть через 12–24 часа после последней чашки кофе и длиться до девяти дней. К симптомам обычно относятся головные боли, тремор, усталость, депрессивное настроение, беспокойство и раздражительность. Однако следует помнить, что это временно и должно пройти после первых недель», – говорит она.3. Это может снизить риск снижения когнитивных функцийЭто связано с тем, что, как и кофе с кофеином, кофе без кофеина богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить хроническое воспаление в мозге.4. Это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеванийКофе без кофеина, как и кофе с кофеином, оба поддерживают здоровье сердца. При этом научные исследования показали, что кофе без кофеина содержит даже больше фенольной кислоты (антиоксиданта), чем кофе с кофеином, а фенольная кислота напрямую связана с защитой от сердечно-сосудистых заболеваний.5. Ежедневное употребление кофе без кофеина может продлить вашу жизнь на несколько летВы также не упустите преимущества кофе, способствующие долголетию, если будете пить кофе без кофеина вместо кофе с кофеином. Это связано с тем, что польза связана не с кофеином, а с антиоксидантами, витаминами группы B, магнием и калием, которые содержатся в обоих напитках.

PATREON
Поддержите сайт

«Хартия-97»
Подписывайтесь на канал

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях […]

Японская диета — оригинальная система питания
Выбор редакции

Японская диета — оригинальная система питания

Японская диета — это система питания, которая основана на традиционных принципах японской кухни. Она пользуется большой популярностью во всём мире благодаря своей эффективности и простоте. Основные принципы Японская диета основана на следующих принципах: Эти принципы […]

Фикус Бенджамина идеальный выбор для дома
Разное

Фикус Бенджамина: идеальный выбор для дома

Фикус Бенджамина — один из самых популярных видов комнатных растений. Он обладает изящными листьями, которые могут быть разных оттенков зелёного, и способен украсить любой интерьер. Особенности фикуса Бенджамина В дикой природе это растение встречается на […]

Художница Назира Карими участвует в основной экспозиции Венецианской Биеннале
Личности

Художница Назира Карими участвует в основной экспозиции Венецианской Биеннале

Назира Карими, художница из Таджикистана и Казахстана, участвует в выставке современного искусства 60-й Венецианской Биеннале — в основной экспозиции Foreigners Everywhere. В своих фильмах Назира рассказывает женские истории и исследует память, идентичность и экологию Центральной […]

Выбор редакции

Что самое полезное для мозга?

Ученые выявили определенные питательные вещества, которые могут помочь предотвратить потерю когнитивных функций мозга с возрастом, таких как восприятие, внимание и принятие решений. Как рассказала диетолог Ума Найду, наибольший интерес у специалистов вызвали три типа нейропротекторных […]

Кораллы во всем мире теряют цвет
Разное

Кораллы во всем мире теряют цвет

Многие крупные коралловые рифы бледнеют из-за повышения температуры воды в Мировом океане, пишет Space.com. По словам ученых, Земля столкнулась с четвертым в истории глобальным обесцвечиванием кораллов. Спутники следят за происходящим с огромной высоты. Второе за десятилетие мрачное событие затронуло более […]

Выбор редакции

В Кыргызстане презентовали книги о национальных традициях

В Кыргызстане презентовали книги о национальных традициях, флоре и фауне КР. Событие приурочили ко Дню книги. Как рассказал эксперт по животноводству и традиционным знаниям Кенеш Шапаков на пресс-конференции в агентстве «Кабар», Кыргызстан очень богат на […]