Находящийся с государственным визитом в Баку президент Касым-Жомарт Токаев почтил память общенационального лидера Азербайджана Гейдара Алиева и возложил венок к его могиле, сообщает Zakon.kz. Как пишет Акорда, также Токаев принял участие в церемонии возложении венка […]
Украина сейчас ближе к членству в НАТО, чем когда-либо прежде. И это показывает стратегическую ошибку главы Кремля Владимира Путина, которую он совершил, вторгнувшись в страну. Такое мнение высказал генсек НАТО Йенс Столтенберг, передает РБК-Украина со ссылкой […]
Очередная вариация спортивного авто Ferrari 458 Italia была выставлена на аукцион Сollecting Сars. Но есть в ней один большой подвох – это гоночный симулятор. С первого взгляда сложно догадаться, ведь модель внешне полностью идентична оригиналу. Кузов сделали […]
Казахстан начал вести переговоры с американской компанией Apple. Об этом сообщили в Министерстве цифрового развития, инноваций и аэрокосмической промышленности. Переговоры касаются открытия официального офиса Apple в Казахстане. “Министерство цифрового развития проводит переговоры с компанией Apple […]
Правительство Индии утвердило программу развития национальной инфраструктуры ИИ. На эти цели будет выделено в общей сложности около 1,24 млрд долларов, пишет The Register. Одним из ключевых проектов в рамках этой инициативы является создание мощного суверенного […]
Команда ученых из американской компании Colossal Biosciences сообщила об успехах в рамках проекта по возвращению мамонтов на планету. Исследователи стремятся возродить вымерших 4000 лет назад шерстистых гигантов. По данным CNN, ученые создали набор модифицированных клеток, известных как индуцированные […]
25 января произошел серьезный инцидент с рейсом Batik Air Indonesia, следовавшим из города Кендари в столицу Джакарту. Расследование показало, что оба пилота, 32-летний капитан и 28-летний старший помощник, во время полета уснули примерно 28 минут. […]
По данным American Heart Association, в здоровой для сердца диете особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, нежирным молочным продуктам, птице без кожи, рыбе, орехам и бобовым, а также ограничиваются насыщенные жиры, алкоголь, натрий и […]
В 2024 году священный месяц Рамадан продлится с 11 марта по 9 апреля. В течение 30 дней человек, который решил посвятить себя служению Всевышнему, держит оразу и соблюдает все правила поста. При этом суть оразы […]
10.03.2024, 15:59
Разум останется ясным даже в старости.
В последние годы ученые все больше погружаются в изучение того, как стареет наш мозг и почему некоторые люди сохраняют остроту ума дольше, чем другие. Не секрет, что с возрастом многие из нас замечают, что уже не так быстро вспоминают имена или помнят, зачем зашли в комнату. Это замедление работы мозга, или когнитивный спад, является естественной частью старения, но сильно варьируется от человека к человеку. Исследователи попытались понять, можем ли мы сделать что-нибудь, чтобы замедлить этот процесс и сохранить остроту ума надолго, пишет BBC Science Focus.Оказывается, в удержании когнитивных способностей в тонусе огромную роль играет наш образ жизни. Такие вещи, как социальная активность, увлечение хобби и поддержание тела в движении, могут способствовать формированию так называемого когнитивного резерва — ресурса психической устойчивости. Это не значит, что нужно только штудировать учебники или работать на тяжелой для разума работе. Инструментом в достижении этого резерва может стать все: веселье, общение с другими людьми и даже здоровая сексуальная жизнь. Исследования показывают, что регулярная половая жизнь может положительно влиять на работу мозга у людей старше 50 лет, возможно, благодаря социальной связи и выбросу гормонов хорошего настроения, таких как дофамин и окситоцин.С другой стороны, есть вещи, которых следует избегать, если мы хотим, чтобы наш мозг оставался проворным. Неудивительно, что курение и диета с высоким содержанием жиров являются врагами здорового мозга. Они не только вредят вашему физическому здоровью, но и связаны с более быстрым снижением когнитивных способностей. Сон — еще один важный фактор. Слишком малое или даже слишком большое количество сна может негативно сказаться на вашей памяти и общей работе мозга. И вот еще что: даже здоровье зубов играет свою роль. Плохая гигиена полости рта может привести к заболеванию десен, которое в свою очередь связано с такими когнитивными проблемами, как слабоумие.Так что, хотя вечной молодости для нашего мозга не существует в виде таблеток, мы можем многое сделать, чтобы замедлить снижение наших когнитивных способностей. Будь то новое хобби, достаточный сон или даже регулярная чистка зубов зубной нитью — эти маленькие изменения в образе жизни могут сыграть большую роль в сохранении здоровья мозга. А если вы обеспокоены своим когнитивным здоровьем или здоровьем близкого человека, то обязательно обратитесь к медицинскому специалисту. Они могут дать рекомендации и помочь решить многие серьезные проблемы, которые могут способствовать снижению умственных способностей.
PATREON
Поддержите сайт
«Хартия-97»
Подписывайтесь на канал
Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях […]
asiamedium.com © 2024. Все права защищены.