питание

Ученые из США выяснили, что соединение, содержащееся в оливках, помогает в лечении диабета и ожирения, сообщает Zakon.kz. Результаты нового исследования на мышах показали, что эленоловая кислота, натуральное соединение, содержащееся в оливках, снижает уровень сахара в […]

Одним из основных способов позаботиться о здоровье печени является диета. Добавление пищи с высоким содержанием клетчатки, например цельнозерновых и бобовых, здоровых жиров и большого количества фруктов и овощей, одновременно ограничивая потребление добавленного сахара, алкоголя и […]

У здоровых людей метаболизм глюкозы и липидов точно регулируется, однако нарушение этого обмена могут привести к ряду хронических заболеваний, в том числе атеросклерозу, диабету и жировой болезни печени, пишет Science Alert (перевод – «Фокус»). Глюкоза […]

Многие летние продукты содержат витамины, минералы и клетчатку, которые помогают снизить кровяное давление и поддержать здоровье сердца. Диетологи назвали фрукты и овощи, которые принесут особенную пользу с наступлением лета, пишет verywellhealth.com. По словам диетолога Шерри Грей, употребление разнообразных […]

Гречка имеет не только утонченный вкус, но и уникальные питательные свойства, она является основным продуктом питания во всем мире на протяжении тысячелетий. Об этом говорится в материале Real Simple. Отмечается, что гречка распространена во многих мировых кухнях – […]

О пользе овощей знают все, а медики и диетологи не устают повторять, что свежие плоды обязательно должны быть в ежедневном рационе. Однако немногие знают о ценности такого редкого и интересного овоща, как фиолетовая капуста, также […]

Японская диета — это система питания, которая основана на традиционных принципах японской кухни. Она пользуется большой популярностью во всём мире благодаря своей эффективности и простоте. Основные принципы Японская диета основана на следующих принципах: Эти принципы […]

Ученые выявили определенные питательные вещества, которые могут помочь предотвратить потерю когнитивных функций мозга с возрастом, таких как восприятие, внимание и принятие решений. Как рассказала диетолог Ума Найду, наибольший интерес у специалистов вызвали три типа нейропротекторных […]

Эксперт выяснил оптимальное время для утреннего кофепития. Многие люди практически живут на кофеине. Часто можно увидеть людей, которые хватаются за чашку, чтобы начать свой день или побороть упадок сил после обеда. Издание Express пишет, что […]

На здоровье мозга влияет множество факторов, но одним из наиболее важных является ваша диета. Существует много вкусных, богатых питательными веществами суперпродуктов, которые можно добавить в тарелку для более здорового мозга. Если вы жаждете перекуса, полезного […]