медицина

Тестостерон – это главный мужской половой гормон, который играет ключевую роль в развитии и поддержании физических характеристик. Он производится в основном в яичках у мужчин и в меньшей степени в яичниках у женщин, а также […]

Отделение ядерной медицины Национального центра онкологии и гематологии Кыргызстана приняло первых в новейшей истории центральноазиатской страны пациентов.  Важно заметить, что запуск клинической работы отделения стал возможен благодаря программе технического сотрудничества Международного агентства по атомной энергии […]

В Кыргызстане из больницы выписали первого донора после успешной трансплантации печени. В своей речи министр здравоохранения КР Алымкадыра Бейшеналиев отметил, что сегодня выписывается первый донор, который пожертвовал часть своей печени. «Это подтверждает эффективность и безопасность […]

Ученые из Университета Небраски в Линкольне в составе научного коллектива установили, что жирные кислоты, антиоксиданты, каротиноиды, витамин Е и холин способствуют сохранению здоровья мозга в пожилом возрасте. Результаты исследования опубликованы в журнале npj Aging. В исследовании приняли участие 100 когнитивно здоровых […]

Как оказалось, сон бывает четырех типов. Об этом поведали ученые из университета штата Пенсильвания в США. Результатами исследования они поделились в журнале Psychosomatic Medicine (Psycho Med). По их словам, они зависят от его качества. Поясняется, что приверженность […]

Стоматолог Алексей Сошников рассказал, что кариес имеет инфекционную природу, поэтому может передаваться контактным способом, в том числе и через поцелуй. По его словам, доказано, что бактерии кариеса у детей появляются от их матерей – эти […]

10.03.2024, 15:59

Разум останется ясным даже в старости.

В последние годы ученые все больше погружаются в изучение того, как стареет наш мозг и почему некоторые люди сохраняют остроту ума дольше, чем другие. Не секрет, что с возрастом многие из нас замечают, что уже не так быстро вспоминают имена или помнят, зачем зашли в комнату. Это замедление работы мозга, или когнитивный спад, является естественной частью старения, но сильно варьируется от человека к человеку. Исследователи попытались понять, можем ли мы сделать что-нибудь, чтобы замедлить этот процесс и сохранить остроту ума надолго, пишет BBC Science Focus.Оказывается, в удержании когнитивных способностей в тонусе огромную роль играет наш образ жизни. Такие вещи, как социальная активность, увлечение хобби и поддержание тела в движении, могут способствовать формированию так называемого когнитивного резерва — ресурса психической устойчивости. Это не значит, что нужно только штудировать учебники или работать на тяжелой для разума работе. Инструментом в достижении этого резерва может стать все: веселье, общение с другими людьми и даже здоровая сексуальная жизнь. Исследования показывают, что регулярная половая жизнь может положительно влиять на работу мозга у людей старше 50 лет, возможно, благодаря социальной связи и выбросу гормонов хорошего настроения, таких как дофамин и окситоцин.С другой стороны, есть вещи, которых следует избегать, если мы хотим, чтобы наш мозг оставался проворным. Неудивительно, что курение и диета с высоким содержанием жиров являются врагами здорового мозга. Они не только вредят вашему физическому здоровью, но и связаны с более быстрым снижением когнитивных способностей. Сон — еще один важный фактор. Слишком малое или даже слишком большое количество сна может негативно сказаться на вашей памяти и общей работе мозга. И вот еще что: даже здоровье зубов играет свою роль. Плохая гигиена полости рта может привести к заболеванию десен, которое в свою очередь связано с такими когнитивными проблемами, как слабоумие.Так что, хотя вечной молодости для нашего мозга не существует в виде таблеток, мы можем многое сделать, чтобы замедлить снижение наших когнитивных способностей. Будь то новое хобби, достаточный сон или даже регулярная чистка зубов зубной нитью — эти маленькие изменения в образе жизни могут сыграть большую роль в сохранении здоровья мозга. А если вы обеспокоены своим когнитивным здоровьем или здоровьем близкого человека, то обязательно обратитесь к медицинскому специалисту. Они могут дать рекомендации и помочь решить многие серьезные проблемы, которые могут способствовать снижению умственных способностей.

PATREON
Поддержите сайт

«Хартия-97»
Подписывайтесь на канал

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях […]

  Здоровое питание может значительно снизить риск развития проблем с сердцем, пишет Business Insider. Как рассказала старший диетолог британской благотворительной организации British Heart Foundation Виктория Тейлор, отчасти это связано с тем, что диета влияет на то, имеет […]

Исследователи проанализировали классические медицинские произведения греков и римлян и обнаружили, что тяжелые потери памяти, характерные для деменции и болезни Альцгеймера, практически не существовали 2000–2500 лет назад. До сих пор считалось, что старение всегда сопровождается когнитивными […]

Столичные нейрохирурги провели 2-этапную сложную операцию по удалению множественной аневризмы сосудов головного мозга. 74-летний пациент сообщил, что с лета 2023 года его беспокоили сильные головные боли, отсутствие предметного зрения и светоощущений, ограничение движений в левом […]